Komentarze

Sortuj komentarze: Wyświetlaj: komentarzy na stronę

Natalia111

już kilka dni po porodzie cc śmigałam z synkiem na spacery :)

dodano: 2019-09-28 15:03:30

barbarka283

wedle mnie wracanie do sprawnosci po cc jest sprawa indywidualna

dodano: 2019-09-26 22:19:47

Andzelika134

Miałam CC i czułam się dobrze po operacji. Długo po CC starałam się nie dźwigać, nie napinac mięśni brzucha. Ogólnie po 2 tygodniach czułam się już dobrze i starałam się wszytsko robić w domu (wiadomo bez dźwignia)

dodano: 2019-04-25 10:34:06

Slodki_babiniec

1,5 tygodnia po cesarce wychodzilam już z córkami na długie spacery to była moja jedyna aktywność do 2 miesiąca. Nie licząc wchodzenie na 4 piętro i noszenie małej. Po 2 miesiącu jako że mam jeszcze córkę która ma prawie 2 lata delikatnie zaczęłam ja podnosić z pozycji siedzącej na kolana. Zaczęłam również lekkie ćwiczenia na macie nie angażujące mięśni brzucha, po 20-30 min 3 razy w tyg ćwiczenia nóg posladkow itp. Po 3 miesiącu zaczęłam ćwiczyć silowo z gumami, hantlami itp 3x w tygodniu nadal nie angażując mięśni brzucha dlaczego? Bo po prostu czulam że ciągnie mnie brzuch jak próbowałam zrobić jakieś ćwiczenie z użyciem mięśni brzucha. Zosia skończyła 5 miesięcy a ja już mogę pozwolić sobie na chodzenie na siłownię, dźwignię ciężarów i ćwiczenie wszystkich mięśni brzucha na ostro kilka razy w tyg. Trzeba słuchać swój organizm, zaufać jemu powoli małymi krokami do celu

dodano: 2018-07-17 21:40:51

moniawp5

Ja na aktywność fizyczną miałam pozwolenie po około 2 miesiącach od porodu . Teraz ćwiczę na siłowni i biegam i jest coraz lepiej z moją sylwetką

dodano: 2018-06-11 09:24:33

<<
1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 >>