Komentarze

Sortuj komentarze: Wyświetlaj: komentarzy na stronę

Magdakon

bez zadnych diet

dodano: 2016-02-03 16:28:25

Blawatkowa2015

Bardzo ważne jest spożywanie 4-5 posiłków dziennie co 2-3 godziny. Przyszła mama powinna uzmysłowić sobie, że nie liczy się ilość, ale jakość. Powinna unikać słodyczy, fast-foodów, chipsów i innych niezdrowych przekąsek. Ważne jest też picie dużej ilości wody, przynajmniej 2 litry. W ciąży pod żadnym pozorem nie należy sięgać nawet po przysłowiową kroplę alkoholu. Nie wiemy, czy taka symboliczna ilość nie zaszkodzi rozwijającemu się maleństwu. Dobrze jest zastąpić białe pieczywo razowym, które jest dużo zdrowszym rozwiązaniem. Ważne jest też spożywanie dużej ilości warzy i owoców, które są bogate w witaminy :)

dodano: 2016-02-02 00:59:20

gabriela2

nie miałam żadnej diety

dodano: 2016-02-01 19:21:59

natulkal

zdrowe odżywianie i racjonalne. 5 małych posiłków najlepiej o regularnych porach. My do tego jeszcze zazywalismy suplementy :)

dodano: 2016-02-01 13:22:30

iza4419

łykam suplementy witaminowe

dodano: 2016-02-01 12:01:46

<< 37 | 38 | 39 | 40 | 41 | 42 | 43 | 44 | 45 >>