10 rad na lepszą laktację

Większość niepowodzeń związanych z karmieniem piersią można rozwiązać za pomocą wiedzy, wsparcia, siły woli i pozytywnego nastawienia. Dlatego według mnie najgorszą przeszkodą laktacji  jest brak wytrwałości i/lub odpowiedniej wiedzy na temat karmienia piersią.

Istnieje wiele powodów, dla których kobieta może myśleć, że nie ma mleka, ale tak naprawdę laktuje normalnie. Spójrz jak w jaki sposób możesz rozwiązać laktacyjne problemy i cieszyć się z karmienia piersią.

1. Porozmawiaj z Certyfikowanym Doradcą Laktacyjnym

Najlepszym sposobem na rozwiązywanie problemów związanych z karmieniem piersią jest rozmowa z CDL, który często może rozwiązywać problemy i zapewniać wsparcie lub pomoc w różnych kwestiach związanych z karmieniem piersią.

2. Nie stresuj się

W przypadku, gdy mleko nie pojawia się po porodzie, nie należy się denerwować ani rozczarowywać. Takie działanie spowoduje podniesienie hormonów stresu jeszcze bardziej komplikując ten stan. Prawdziwa nieprawidłowość laktacji występuje bardzo rzadko. Niemal na pewno kobieta po porodzie będzie produkować trochę mleka. Jednak to, ile go będzie, jest uzależnione od wczesnego przystawienia do piersi, jakości, czasu, częstotliwości ssania. Kluczową sprawą jest zapamiętanie magicznej liczby 8. Oznacza to, że powinno się karmić piersią co najmniej 8 razy w ciągu 24 godzin lub więcej, co odpowiada co najmniej 3 godzinnym karmieniom. 4 godziny to po prostu za mało, żeby zapewnić sobie podaż.

3. Zaopatrz się w laktator

Co jeśli kobieta ma cesarskie cięcie, albo jej dziecko nie jest zainteresowane karmieniem przez pierwsze godziny po narodzeniu? W takim przypadku dobrym pomysłem jest rozpoczęcie odciągania pokarmu w ciągu pierwszej godziny po porodzie. Bardzo przydatny będzie laktator, który będzie stymulował piersi. Nie warto się przejmować jeśli na początku z piersi będą wydobywały się jedynie kropelki pokarmu. Z czasem laktacja się rozkręci. Pamiętajmy, że przez pierwsze 3 dni po porodzie piersi produkują niezwykle wartościową siarę, której jest niewiele, ale powinna w zupełności wystraczyć dziecku. Oczywiście kiedy dziecko jest już z mamą, warto, aby to ono stymulowało piersi poprzez jaknajczęstsze ssanie. Dodatkowo można używać laktatora pomiędzy karmieniami. Metoda 7-5-3 będzie doskonałym rozwiązaniem. Jeśli mamy mało czasu można spróbować metody 5-3-2. Nieco trudniejsze do wykonania, ale dające szybkie rezultaty, jest odciąganie z dwóch piersi jednocześnie. Do tego przyda się podwójny laktator.

4. Karm jak najczęściej i jak najdłużej

Warto zachęcać do długiego czasu karmienia, które nawet nie jest związane z jedzeniem. Wiele kobiet zabiera dziecku pierś, jeśli nie je, a tylko ssie jak smoczek. Tymczasem to świetna stymulacja. Tak samo krótkie, ale częste karmienia w rzeczywistości wiele robią, aby pobudzić piersi do produkcji mleka. Pamiętajmy, że karmienia nocne przy problemach z laktacją są bardzo ważne!! Długie przerwy miedzy karmieniami, to nie opróżnione piersi i brak sygnału do produkcji.

5. Rozmiar Twoich piersi nie ma wpływu na ilość pokarmu

Nie ma znaczenia, czy piersi są duże czy małe, są one przeznaczone do produkcji mleka. Dwie główne przyczyny problemów z zaopatrzeniem w mleko matki to złe chwytanie brodawki przez dziecko lub źle zaplanowane karmienia. Dobra wiadomość jest taka, że ​​problemy te można łatwo naprawić.

6. Unikaj smoczka i kapturków

Najlepiej unikać smoczków, kapturków na brodawki, chyba że jest to absolutnie konieczne. Im mniej dziecko jest na piersi, tym słabiej brodawki są stymulowane, a za tym mniej mleka w piersi . Naprawdę warto skontaktować się z konsultantem laktacyjnym, zanim zdecyduje się użyć osłonki na brodawki - bolące sutki mogą być spowodowane złym chwytaniem, dlatego ważne jest najpierw poprawienie problemu.

7. Nie dokarmiaj mlekiem modyfikowanym

Najlepiej także uniknąć dokarmiania mlekiem modyfikowanym. Ponieważ im mniej karmi się naturalnie, tym mniej mleka wyprodukują piersi. Im więcej MM poda się dziecku, tym mniej mleka zrobisz. Co gorsza, jeśli pójdzie się ścieżką oferowania MM, dziecko może odzwyczaić się od piersi i zacząć jej odmawiać. Niestety jest to powszechny i ​​niezamierzony problem.

8. Noś odpowiedni biustonosz

Waże jest także noszenie odpowiedniego biustonosza. Noszenie ciasnego stanika, który ściska okolice klatki piersiowej lub sztywnego wokół paska, może wpłynąć na przepływ mleka. Zły biustonosz może prowadzić do zatkania przewodów, blokując produkcję mleka.

9. Przytulaj swoje dziecko

Kontakt skóra do skóry podczas karmienia. Warto zdjąć ubranie z górnej części ciała i zostawić swoje dziecko w pieluszce, podczas gdy karmi się piersią. Można zawinąć się w koc zakrywając siebie razem z dzieckiem. Technika sprzyja wytwarzaniu więzi pomiędzy matką i dzieckiem oraz pomaga w uwalnianiu większej ilości hormonów produkujących mleko.

10. Wspomagaj laktację odpowiednią dietą

Należy pamiętać, że szałwia, mięta i czerwona herbata hamują laktację, więc należy ich unikać. Doskonałe do zwiększenia produkcji mleka będą napoje/herbatki ze słodem jęczmiennym, napar z pokrzywy, kminku, anyżu, czarnuszki oraz wszelkie wypieki z tymi ziołami i zbożami. Droga mamo-upewnij się, że jesz odpowiednie, zdrowe pokarmy, pij dużo wody, śpij dobrze i odpoczywaj.