13 najczęstszych powodów bezsenności u niemowląt

Kłopoty ze snem nie dotyczą tylko i wyłącznie dorosłych. Okazuje się, że na bezsenność cierpią również niemowlęta. Maluch, zamiast spać, nieustannie płacze lub jest pełen energii i chce się bawić. Dowiedz się, jak sobie radzić w sytuacji, gdy dziecko nie śpi kolejną noc, a Tobie brakuje już sił i chciałabyś odpocząć.

Przyczyny bezsenności u niemowląt

W przypadku niemowląt dość trudne jest ustalenie przyczyny bezsenności, ponieważ maluch nie potrafi jeszcze przekazać rodzicom, że źle się czuje lub coś je boli. Dlatego powinnaś zwrócić uwagę na pewne elementy, które mogą być przyczyną kłopotów ze snem:

Mokra pieluszka

Maluch z mokrą, brudną pieluszką będzie płakał i na pewno nie zechce zasnąć. Wystarczy brzdąca przewinąć, aby się uspokoił i ułożył spokojnie do snu.

Niewygoda

Dziecku może przeszkadzać: za ciasna piżamka, mocno ściśnięta i uwierająca gumka od pieluszki, twardy materac bądź wystająca, sztywna metka w śpioszkach, która drapie go w skórę. Wtedy naprawdę trudno jest zasnąć. Koniecznie obserwuj malca i sprawdź, czy jest mu wygodnie.

Zatkany nosek

Niemowlaki nie potrafią oddychać przez usta, dlatego katar, nawet najmniejszy, to dla nich duże utrudnienie. Aby umożliwić dziecku spokojny sen, przed ułożeniem go do łóżka, należy dokładnie oczyścić mu nosek za pomocą aspiratora. Przed zabiegiem oczyszczania warto do noska psiknąć wodą morską w sprayu, aby dodatkowo nawilżyć śluzówki.

Głód lub przejedzenie

Gdy dziecko jest głodne, jest złe i na pewno nie będzie chętne do zasypiania. A gdy nawet zaśnie, będzie się budzić w nocy, aby possać pierś mamy lub wypić porcję mleka modyfikowanego. Musisz jednak pamiętać, że to działa także w drugą stronę. Przejedzony maluch również będzie miał problem z zaśnięciem. Staraj się, aby brzdąc jadł w ciągu dnia regularnie, a porcje były odpowiednie do wieku dziecka.

Nieodpowiednia pora spania

Dzieci podobnie jak dorośli dzielą się na tzw. skowronki i sowy. Smyk, który niechętnie wstaje rano, z pewnością będzie bardzo aktywny do późnego wieczora i nie będzie chciał pójść wcześnie spać. Możesz spróbować przestawić mu pory spania, wprowadzając poranne pobudki. Dziecko będzie szybciej zmęczone i może uda się je uśpić wcześniej niż zazwyczaj.

Brak potrzeby snu

Okazuje się, że część dzieci, które mają problemy ze snem w nocy, ma za długie drzemki w ciągu dnia. Policz, ile Twój brzdąc śpi w dzień. Jeśli uznasz, że za długo, spróbuj skrócić mu popołudniowe drzemki. Dobrze jakby maluch spał maksymalnie do godziny 15-16. Dzięki temu będzie miał czas, aby się do wieczora zmęczyć.

Odpowiednia temperatura

Musisz pamiętać, że bardzo ważne są również odpowiednie warunki do spania. Temperatura w pokoju, w którym śpi maluszek, nie powinna być zbyt wysoka lub zbyt niska. Najlepiej jakby nie przekraczała 22 stopni Celsjusza. Przed snem warto też dobrze przewietrzyć pomieszczenie.

Ząbkowanie

Gdy wyrzynają się ząbki, ból może być tak silny, że dziecko nie może zasnąć. Utul i ukołysz maluszka. Jeśli to nie pomoże, po wcześniejszej konsultacji z lekarzem, możesz mu posmarować dziąsła specjalnym żelem na ząbkowanie lub podać lek przeciwbólowy w odpowiedniej do wieku dziecka dawce.

Potrzeba bliskości mamy

Zdarza się, że smyk przyzwyczajony do spania w swoim łóżeczku, będzie po prostu potrzebował bliskości mamy. Warto wtedy być blisko maluszka. Pogłaszcz go po główce, potrzymaj za rączkę, przytul i pociesz. Jeśli to nie pomoże, zabierz go do swojego łóżka do momentu, kiedy się uspokoi i zaśnie.

Niektóre dzieci nie chcą spać, gdy zostają same w pokoju. Budzą się i nie wiedzą, gdzie jest ich ukochana mama. W tej sytuacji polecam postawić łóżeczko dziecka obok łóżka rodziców, dzięki temu maluch, widząc mamę tuż obok, będzie miał większe poczucie bezpieczeństwa i spokojniej zaśnie.

Nadmiar wrażeń

Powinnaś pamiętać, że zbyt wiele wrażeń i emocji, może spowodować u dziecka rozdrażnienie i przemęczenie, co z pewnością przełoży się na kłopoty ze snem. W takich sytuacjach polecam wieczorem, po kąpieli, wyciszyć maluszka, kołysząc go na rękach, przytulając i szeptając mu do ucha.

Nieregularny tryb dnia

Dla małego dziecka bardzo ważny jest regularny rozkład dnia. Gdy raz wstajecie o 6, innym razem o 11, maluch może czuć się zdezorientowany. Nie wprowadzaj niepotrzebnie do życia dziecka chaosu. Staraj się pilnować stałych pór pobudek, posiłków i kąpieli. Nawet spacer i czas na zabawę powinien być o tej samej godzinie.

Infekcja

Maluszek może płakać i mieć problem z zaśnięciem z powodu rozwijającej się infekcji. Sprawdź, czy dziecko nie ma temperatury. Może po podaniu leku przeciwgorączkowego zaśnie spokojnie.

Kolka

To jeden z najbardziej popularnych problemów, przez który dzieci często nie mogą zasnąć. Pomasuj maluszkowi brzuszek zgodnie ze wskazówkami zegara. Zrób mu okład – świetnie nada się do tego ciepła, wyprasowana pieluszka.

W naszej poradzie znajdziesz wskazówki, w jaki sposób należy masować brzuszek dziecka oraz inne sprawdzone metody przeciwdziałania kolce: http://canpolbabies.com/pl/porady/porada/mothers/7/33-jak-skutecznie-przeciwdzialac-kolce-

Powodzenia!