Какво трябва да давате на бебето за пиене?

Какво и в какво количество трябва да давате на бебето за пиене, когато премине на твърда храна?

Не възрастта, а теглото на детето определя всичко. Колко тежи бебето Ви? По 100 ml за всеки килограм от първите 10 кг и по 50 ml допълнително за всеки отгоре. Това е приблизителното количество за всички течности (включително мляко, супи, плодови сокове, вода и други) за деца на 2 или повече годинки. По-големите деца трябва да пият повече течности около 120-150 ml/kg. Важно е да подчертая, че ако детето е по-активно от обичайното или при горещо време, то трябва да пие повече. В такъв случай може би трябва да се консултирате с лекар. Ако детето още не е проговорило, е трудно да се определи, дали е жадно. Следете количествата на урина и цвета й, намалено количество или по-тъмна урина може да са предупредителни сигнали. Кърмачето обикновено само контролира количеството, но на храненото с биберон бебе трябва да му се дават допълнително течности. Когато устните на детето са напукани, означава, че не му се дават достатъчно количество течности. Също така наблюдавайте, дали бебето е развълнувано или плаче. За да избегнете тези ситуации, давайте му предимно вода на всеки час. Кога е пило до насита? Бебето ми изплюваше зърното и аз повече не го насилвах да пие. Понякога и няколко глътки са достатъчни, за да утолят жаждата. 

Какво може или трябва да пият бебетата?

Ще Ви предоставя списък с напитки, за да сте убедени, че му давате правилните. Запомнете, използвайте този лист само когато бебето вече е преминало на твърда храна! За всяко дете е различно!

Вода
Как да избера?
Погледнете етикета и проверете:
-  за мнение на института за майки и деца
-  за мнение на института за детско здраве
-  за мнение на института за обществено здраве
-  дали е изворна или ниско-минерална негазирана вода (най-подходящи за бебетата)

За най-малките: препоръчително е да преварите и охладите водата
За прохождащи деца: може да давате бутилирана вода, която не е била отворена за повече от 48 часа.

Ползи от пиенето на вода:
утолява жаждата
детоксикира
регулира телесната температура
регулира кръвното налягане
овлажнява кожата и лигавицата

Плодови и зеленчукови сокове

Как да избера?
Погледнете етикета:
-  ако е написано, че е специален здравословен продукт

Препоръчвам сокове с парченца пулпа, съдържаща фибри, които спомагат за доброто храносмилане. Ако в магазина намерите сокове без пулпа или нектари, означава, че съдържат допълнителни съставки, например вода.
Прецедените зеленчукови сокове имат същите свойства като салати, а пулпата – съдържа фибри, както при плодовите сокове. Опитайте един ден само на сокове. Когато детето поотрасне, експериментирайте с интересни вкусове например сок от червено цвекло.

За най-малките: за кърмачетата – първите сокове са препоръчителни от 7-мия месец, докато при бебетата, хранени изкуствено, от 5-ия месец. Пробвайте да дадете малко количество сок, за да видите дали бебето е алергично към нещо. За по-лесно определяне на възможни алергени, започнете със сокове, съставени само от един продукт.
За по-големи деца (от 3 годинки нагоре): сокове в картонени опаковки или в бутилки, те не са толкова здравословни, затова препоръчвам да ги купувате от време на време. По-добре включете билкови чайове в детското меню.

Ако имате възможност, отделете време и пригответе сами сока. Изстискайте например сок от портокали. Ако искате готов, но наистина здравословен и незамърсен сок, препоръчвам да го купите от био магазин.

Дръжте сока в хладилника най-много 48 часа!

Компоти 

За съжаление, компотите не са толкова здравословни, колкото соковете. Защо? При нагряване някои витамини се унищожават, а други стават безполезни. Казах „за съжаление”, защото синът ми ги предпочита пред соковете. Научих се как да ги приготвям хем здравословни, хем вкусни. Приготвям компот и после добавям сок от останалите плодове (около 50 на 50). Смесвам компота и сока, когато първият е изстинал.
Забележка: за пълноценен компот, не добавяйте захар!

Чай

Как да избера?
Проверете:
-  дали е написано, че е специален здравословен продукт
-  не трябва да се съдържа черен чай или захар

Плодовите чайове са най-подходящи за децата. Експериментирайте с вкусовете. Проверете какво харесва Вашето дете. Може би дива роза или боровинки? Няма да знаете, докато не изпробвате.

Билковите чайове трябва да се дават систематично и в умерени количества. Те имат медицински свойства и следователно количеството и концентрацията трябва да се контролират. Оставете детето да изпробва различни вкусове, а Вие научете техните приложения. Билковите чайове имат различен ефект – да улеснят храносмилането, подобряват имунната система, предотвратяват хипотермия. Дете, привикнало с билкови чайове, по-лесно се лекува с билки, когато е болно. Попитайте доктор кои билки са най-подходящи за Вашето дете. Има много и различни билки например мента, копър, коприва, липа, лайка.
Внимавайте с чая на гранули! Уверете се, че не съдържа захар и е подходящ за деца!

Какво количество чай да давате?
Чаят не е метод за набавяне на течности, не го давайте в големи количества! Не позволявайте на детето да свикне с подсладени напитки. Може да доведе до кариеси на млечните зъби.
Ползи от пиенето на чай: например чаят от малина съдържа витамин C.

Млечни напитки
Сама приготвям млечните напитки и с радост ще споделя рецептите с Вас. Когато детето ми беше много малко, ги приготвях с изкуственото мляко, а когато порасна, използвах натурално или пастьоризирано мляко, кисело мляко, кефир или мътеница.
Разберете какво се харесва на бебето Ви.

Подслаждайте с: плодове или ванилия
Зеленчукови варианти: добавете нарязани или настъргани зеленчуци

Най-накрая леко охладете (не прекалено) вкусните домашни напитки.
Ползи от млечните коктейли: съдържат калций, протеини и витамини.

Забранени неща
В интереса на Вашето бебе, не му давайте газирани напитки, защото:
-  съдържат въглероден диоксид
-  висококалорични са
-  намаляват апетита
-  причиняват сериозни заболявания – диабет, наднормено тегло
-  причиняват проблеми със стомашночревния тракт
-  може да причинят инфекции на гърлото

Пиенето на газирани напитки е лош хранителен навик, който трябва веднага да се промени!
Не давайте на Вашето бебе напитки, предназначени за възрастни!