Szczotkowanie ciała na sucho - dlaczego warto?

Ponad 2 miesiące temu zostałam mamą bliźniaczek. Zmieniło się nie tylko moje życie, ale również i ciało, które nie jest już tak doskonałe jak przed ciążą. Stałam się mamą , ale nie przestałam być kobietą, która chce czuć się dobrze w swoim ciele, ale również podobać się parnerowi. Dla większości z nas ciąża kończy się porozciąganą skórą i jej nadmiarem , rozstępami, celluitem oraz pogorszeniem jej jędrności, którego pozbycie i walka z tym często to dla nas nielada wyzwanie. Chciałabym wam popowiedzieć jak poradzić sobie z tymi problemami nie korzystają z drogich zabiegów, a z domowego taniego sposobu, które zajmuje koło 5-10 minut dziennie. Jako mama wiem, że te kilka minut dla nas mam jest na wagę złota lecz pamiętajcie, że szczęsliwa mama to również szczęśliwe dziecko.

Mój sposób na walkę z skutkami ciązy to szczotkowaniem na sucho, czyli metoda masażu wywodzącą się z Azji. Masaż ten jest rodzajem peelingu dzieki , któremu efekty są rewelacyjne.

Zalety szczotkowania na sucho

• Gładka skóra 

Dzięki szczotkowaniu na sucho naskórek zostaje złuszczony, a skóra jest wyraźnie wygładzona i wygląda lepiej . Przy pierwszych szczotkowaniach można zauważyć efekt jedwabiście gładkiej skóry.

• Poprawa jędroności i pozbycie się celluitu 

Każda z nas ma mniejszy lub większy celluit co nie jest powodem do wstydu. Natomiast masaż szczotką wyraźnie ujędrnia i pomaga sie pozbyć "pomarańczowej skórki" przez co skóra jest bardziej napięta.

• Chwila dla siebie :)

Każda z nas - mama, ma mało czasu dla siebie , dlatego też zabieg ten jest idealnym czasem relaksu . Szczotkowanie mimo , że na początku może być nieprzyjemne z czasem stanie sie świetym rytuałem pielęgnacyjnym połączonym z chwilą dla siebie . 

• Pomaga na wrastające włoski 

Niektóre z nas zmagają się tez z wrastającymi włoskami po goleniu, które są za słabe żeby wydostać sie na zewnatrz. Zabieg ten pomoże się ich pozbyć.

• Pobudznie krążenia

Masaż skóra szczotką na sucho pobudza krązenie , dzięki czemu pubudzamy skóre do regeneracji.

Jaką wybrać szczotkę ?

Większość z nas nawet nie słyszała o tego typu zabiegu i zastanawia się jaką wybrać szczotkę i czym sie kierować przy zakupie. Na rynku oferowane jest wiele różnych szczotek w różnych kategoriach cenowych. Przy wyborze szczotki najważniejsze jest włosie, które powinno być , nie za twarde i nie za miękkie. Najlepszym wyborem będzie włosie z włókien roślinnych, które są delikatniejsze niź zwierzęce. Ważne aby omijać włókno syntetyczne ze względu na możliwość podrażnienia skóry.

Przy wyborze proponuje równięż wybrać taka szczotkę, która posiada uchyt dzięki któremu łatwiej trzyma sie w dłoni przez co umożliwia wygodniejsze wykonywanie masażu.

Nie warto również na początek przygody z szczotkowaniem na sucho kupować drogi szczotek. Są równie dobre szczotki dostępne w drogerii w cenach około 15 zł, którymi wykonywanie zabiegu nie rózni sie efektami jak przy szczotce z wyższej półki . 

Jak wykonywać masaż ?

Jako, że sama kilka tygodni temu rozpoczęłam przygodę z szczotkowaniem na sucho wiem, że wiele osób zada sobie wlaśnie to pytanie jak wykonywać masaż. Osobiście szukalam wiele odpowiedzi na to pytanie w internecie, aż wkońcu oglądając filmiki. Z czasem doszlam do wprawy i dzieki poprawnemu wykonywaniu masażu mogę się cieszyć pierwszymi efektami. Kluczem do poprawnie wykonanego masażu jest nacisk - na początku delikatny, z czasem coraz mocniejszy. Szczotkowanie powinno być wykonywane długimi i posuwistymi ruchami. Powinny być one wykonywane w kierunku serca. 

Jak często ? I kiedy wykonywać masaż ?

Przy wykonywaniu masażu na sucho ważna jest regularność zabiegu. Najlepiej zabieg wykonywać codziennie. Natomiast jako zabiegana mama wiem, że tego czasu mamy mało , wiec sama wykonuję masaż czasem co drugi dzień, a cieszę się pierwszymi efektami. Masaż powinno się wykonywać przed kąpielą, a następnie nawiliżyć skóre balsamem do ciała, dzięki temu wchłanianie składników balsamu po masażu jest najlepsze.

Czy każde miejsce można masować ?

Masaż można wykonywać na brzuchu, nogach, rękach czy klatce piersiowej. Natomiast odradzane jest szczotkowanie twarzy, szyji czy dekoldu ze względu na szczególnie wraźliwą skóre. 

Przeciwskazania do masażu

Nie można wykonywać masażu szczotką na skórze gdzie są otwarne ranki, świeże blizny np. po cesarskim cięciu lub inne zmiany np. pieprzyki lub znamiona. Osoby posiadające skóre naczynkową powinny skonsultować się z lekarzem.