Co wzmacnia, a co osłabia odporność niemowlęcia?

WROGOWIE ODPORNOŚCI ORGANIZMU MALUSZKA

• Częste przyjmowanie antybiotyków osłabia odporność organizmu, ze względu na fakt, że antybiotyki hamują wzrost i usuwają nie tylko niebezpieczne, chorobotwórcze bakterie, ale także pożyteczne mikroorganizmy, które stanowią fizjologiczną barierę ochronną przed atakiem oraz kolonizacją patogenicznych bakterii w ciele dziecka. Naturalna flora bakteryjna przewodu pokarmowego jest niezbędnym składnikiem odporności. Z tego powodu szczególnie długo trwające leczenie antybiotykiem nadwyręża organizm, zwiększając skłonność do różnych zakażeń.

• Palenie papierosów przy dzieciach lub przy kobietach w ciąży upośledza czynności układu odpornościowego maluszków. Znajdujące się w dymie papierosowym toksyczne, rakotwórcze i drażniące substancje chemiczne zakłócają ruch rzęsek nabłonka dróg oddechowych, który pełni funkcję ochroną przed przedostawaniem się drobnoustrojów oraz zapobiega infekcjom dróg oddechowych.

• Brak witamin i nieodpowiednia dieta składająca się z niedostatecznej ilości warzyw oraz wszechobecnego cukru znajdującego się na etykietach wielu produktów dla dzieci, również pod postacią syropu glukozowo-fruktozowego, glukozy, sacharozy, mannitolu, dekstrozy, dekstryny, maltodekstryny, aspartamu, wysokofruktozowego syropu kukurydzianego, słodu kukurydzianego. Istnieją teorie, które prezentują wpływ cukru na zaburzenia działania układu odpornościowego.

Dodatkowo niewłaściwe jest przegotowywanie wszystkiego dla dzieci w wieku powyżej pierwszego roku życia. Gotowanie pozbawia pokarm właściwości odżywczych, enzymów i witamin.

• Nieodpowiedni dobór ubioru do pogody wywołuje przegrzanie lub wyziębienie organizmu dziecka. Nie wskazane jest by maluszek pocił się w ubraniu, gdyż wówczas nie trudno o przeziębienie. Mimo nie zawsze sprzyjającej pogody (deszcz, chłód) dziecko powinno korzystać ze spacerów na świeżym powietrzu, sukcesywnie przyzwyczajając organizm do niższych temperatur panujących na dworze.

• Zapobieganie biegunkom dzięki przestrzeganiu zasad sanitarnych mycia rąk, przygotowywania posiłków, mycia i sterylizacji butelek i smoczków. Biegunki niszczą drobnoustroje naturalnie zasiedlające jelita, w konsekwencji tego dziecko łatwo ulega infekcjom.

SPRZYMIERZEŃCY ODPORNOŚCI ORGANIZMU MALUSZKA

• Urozmaicona dieta bogata w składniki zawierające cynk, magnez, żelazo, witaminę C, witaminy grupy B, białko, nienasycone kwasy tłuszczowe Omega – 3 i Omega 6, probiotyki i prebiotyki, które pełnia rolę odżywczą jak również profilaktyczną wzmacniając odporność i zapobiegając alergiom.

Bezkonkurencyjnym sposobem zapewnienia dziecku zdrowej zróżnicowanej diety jest karmienie piersią, ponieważ kobiece mleko składa się z mnóstwa komponentów wspomagających zabezpieczenie niemowlęcia przed chorobami. Do rozwoju odporności wymagane jest występowanie prawidłowej flory bakteryjnej w przewodzie pokarmowym, dlatego w wypadku, gdy maluszek nie pije mleka z piersi można podawać mu mleko wzbogacone w probiotyki i prebiotyki.

• Regularne spacery na świeżym powietrzu wyśmienicie aktywizują układ odpornościowy dziecka. Dotleniony organizm lepiej funkcjonuje. Kontakt dziecka z drobnoustrojami innymi niż te z którymi spotyka się w domu, zapewnia układowi odpornościowemu mobilizujących bodźców i pokazuje jak na nie reagować.
 

• Wietrzenie pokoju poprawia utrzymanie prawidłowej wilgotności powietrza. Przy zbyt małej ilości wilgoci, śluzówka w jamie ustnej i nosie nie zabezpiecza malca przed drobnoustrojami tak efektywnie jak powinna. Wymiana powietrza na świeże eliminuje mikroorganizmy skumulowane w pokoju.
 

• Zmiana klimatu przyczynia się do produkcji przeciwciał odpornościowych u niemowląt. Wskazane jest na parę tygodni (najlepiej powyżej dwóch) wyjechać poza miejsce zamieszkania. W zmienionym klimacie organizm przystosowuje się do nowej sytuacji przez co usprawnia wydolność. Polepsza się ukrwienie błon śluzowych, działanie układu oddechowego, intensyfikuje się wydajność procesów metabolicznych oraz wytwarzanie limfocytów odpowiedzialnych za wzrost odporności.
 

• Prawidłowa ilość snu dostosowana do wieku dziecka pozwoli zregenerować siły i wzmocnić odporność.