Ruchy płodu – kiedy i jak liczyć ruchy dziecka

Podczas ciąży, oprócz rutynowych wizyt w zakresie opieki przedurodzeniowej oraz okresowych badań prenatalnych, przyszła mama może zrobić jeszcze jedną rzecz, aby zadbać o zdrowie swojego maleństwa - liczyć ruchy dziecka. Podpowiadamy, dlaczego warto i w jaki sposób należy to robić.

Dlaczego warto liczyć ruchy płodowe?

Ruchy dziecka to jedyny parametr, który matka może monitorować we własnym zakresie. Dzięki temu, że je liczysz, czuwasz nad jego bezpieczeństwem. Wszelkie odstępstwa w ruchach dziecka mogą świadczyć o problemach wymagających interwencji lekarskiej.

Liczenie ruchów jest w szczególności zalecane przyszłym mamom z:

• ciążą wielopłodową,
• ciążą po terminie,
• małowodziem
• nadciśnieniem tętniczym,
• cukrzycą,
• chorobami serca lub nerek.

Dodatkową zaletą wyrobienia sobie nawyku liczenia ruchów jest poczucie bliskości z dzieckiem poprzez skupienie się na jego obecności w swoim ciele. Możesz też włączyć w ten rytuał swojego partnera, który dzięki temu będzie miał szansę na bardziej aktywne uczestnictwo w tym wspaniałym doświadczeniu, jakim jest ciąża.

Już w okolicach 20. tygodnia (wcześniej, jeśli jest to kolejna ciąża) możesz zacząć odczuwać, jak Twój maluszek się porusza. Początkowo może to być odczucie porównywanie do lekkiego muskania, przelewania się lub „trzepotania skrzydeł”. Z czasem, ruchy staną się bardziej intensywne i mogą przybierać formę szturchnięć, przeturlań, kopnięć, obrotów lub skrętów.

Kiedy zacząć liczenie ruchów płodu?

Od 32 tygodnia w ciąży prawidłowej należy poświęcić im większą uwagę. Aby monitorować te ruchy, trzeba wyrobić sobie nawyk codziennej obserwacji, na którą należy poświęcić około godziny.

Pamiętaj, że pod koniec ciąży (>36 tyg) ruchy mogą się zmienić: dziecko robi się coraz większe a miejsca w brzuszku ma coraz mniej. Dlatego zamiast kopnięć czy szturchnięć będziesz mogła poczuć, że maluszek się przeciąga, powoli układając się w macicy w wygodnej do porodu pozycji.

Jak liczyć ruchy płodu?

Połóż się na lewym boku, tak by było Ci wygodnie i zacznij liczyć ruchy płodu. Możesz zastosować jedną z dwóch metod:

Pierwsza metoda liczenia ruchów płodu

Zapisywanie czasu pierwszego oraz dziesiątego ruchu i obliczanie, ile czasu zajęło maluchowi ich wykonanie. Jest to metoda Cardiff. Warto przygotować notes, w którym będziesz zapisywać swoje spostrzeżenia – w ten sposób łatwiej jest wychwycić zakłócenia rytmu aktywności malucha.

Druga metoda liczenia ruchów płodu

Liczenie ilości ruchów wykonanych przez malucha w ciągu godziny (powinno być ich około 10 na godzinę w zwykłej porze jego aktywności. Doliczenie do 10 sprawia,że dalej liczyć nie trzeba. Jeżeli nie doliczymy do 10, należy liczyć kolejną godzinę od nowa. Jeżeli nadal nie doliczymy się 10, konsultujemy się z lekarzem.

Aby obserwacje były miarodajne, najlepiej przeprowadzać je codziennie, w podobnej porze dnia, kiedy dziecko jest najbardziej ruchliwe, a więc po jedzeniu, wieczorem lub po aktywności fizycznej. Jeśli chcesz zachęcić dziecko do ruszania się, możesz wypić szklankę chłodnej wody, zjeść coś słodkiego lub chwilę pospacerować.

Kiedy należy reagować?

Każde dziecko jest inne a jego aktywność zależy o wielu czynników, m.in. charakteru. Jednakże prowadząc stale swoje obserwacje, zauważysz pewne schematy w zachowaniu maleństwa i zorientujesz się, jeśli zajdzie znacząca zmiana w jego ruchach. Zarówno osłabienie jak i wzmożenie jego aktywności może świadczyć o problemie.

Sytuacje, które mogą świadczyć o zaistnieniu problemu:

• Twoje dziecko wykonało mniej niż 4 ruchy na godzinę.
• U dziecka zaobserwowałaś nagłą oraz znaczącą zmianę w sposobie poruszania.
• Ruchy twojego malucha stały się o wiele bardziej intensywne.

Jeśli zaobserwowałaś którąś z powyższych sytuacji, zgłoś się niezwłocznie do lekarza. Jeśli nie odczuwasz ruchów płodu przez kilka godzin, jak najszybciej udaj się do szpitala.