Doświadczone mamy z Canpolu radzą.

Dodaj swoją poradę

Kto pyta nie błądzi

Drogie mamy!

Mimo, że jest to moja druga ciąża w mojej głowie wciąż wiele pytań. A niby już powinnam tak dużo wiedzieć, bo przecież rodziłam 6 lat temu. Chciałabym przedstawić kilka z nich i pokrótce udzielić na nie odpowiedzi. Prosząc jednocześnie o uzupełnienie ich waszym doświadczeniem.

1. Ile powinnam przytyć w ciąży?

Otóż, jeśli interesuje nas prawidłowa masa ciała w ciąży wystarczy obliczyć swoje BMI, jest to bardzo proste należy podzielić masę ciała przez nasz wzrost podniesiony do kwadratu.

Oto wyniki:

BMI mniejsze niż 19,8, możemy przybrać 2,5- 18 kg
BMI pomiędzy 19,8 a 26 możemy przybrać 11,5- 16 kg
BMI większe niż 29 powinno się przytyć nie więcej niż 7 kg.
Dotyczy to jednak bardziej kobiet, które nie mają większych problemów zdrowotnych w ciąży, bo przecież nie zapominajmy, że organizm każdej z nas jest inny.

2. Co najlepsze na zaparcia?

Mi pomaga picie dużej ilości wody. Rano piję na czczo wodę z cytryną. Staram się, aby moja dieta była bogata w błonnik (nauczyłam się jeść kaszę jaglaną pod różną postacią) i zajadam sie suszonymi owocami. Unikam natomiast pszenicy i czekolady. Mi pomaga. A do tego przyjmowanie żelaza nie jest już dla mnie takie straszne jak w pierwszej ciąży.

3. Co z farbowaniem włosów?

Okazuje się że nie ma nic złego w farbowaniu włosów, mimo przekonań naszych babć czy mam :-)

4. Co z seksem?

Otóż jeśli nasza ciąża przebiega prawidłowo nie ma żadnych zastrzeżeń. Należy go jednak ograniczyć, z tego co mi mówił lekarz, jeśli jest ciąża bliźniacza lub gdy kiedyś było poronienie.

5. Co z tym Keglem?

Mięśnie Kegla to mięśnie dna macicy, które pomagają przy porodzie. Jeśli je ćwiczymy łatwiejszy będzie poród, nie będziemy miały problemu z nietrzymaniem moczu i podobno będzie większa przyjemność ze współżycia.
W poprzedniej ciąży nie ćwiczyłam i niestety miałam problemy czasem z nietrzymaniem moczu. Teraz jednak ćwiczę regularnie i mam nadzieję, że efekty będą :-)

6. Jaka pozycja spania jest najlepsza w ciąży?

To pytanie nurtowało mnie bardzo długo. Przez siedem miesięcy uważałam, żeby spać tylko na lewym boku, ponieważ tak gdzieś przeczytałam. Pojawiły się straszne bóle z lewej strony. Podczas jednej z wizyt zadałam mojemu ginekologowi to pytanie. Odpowiedział mi, że powinnyśmy spać w pozycji dla nas najbardziej wygodnej i komfortowej. Już jest mi lepiej, ponieważ zmieniając pozycję nic mnie nie boli i czuje się bardziej wypoczęta.

W głowie jest ich jeszcze wiele pytań, na które nadal poszukuję odpowiedzi. Cieszyłabym się bardzo, jeśli mamy pewnie z większym doświadczeniem uzupełniły o swoje doświadczenia odpowiedzi na pytania.
 

Monia333

w ciąży, dzieci: Jan (0 dni), zuzia (0 dni)

Komentarze

Sortuj komentarze: Wyświetlaj: komentarzy na stronę

Klusia2812

pierwsza ciąża i ma się pytanie za pytaniem. Moje najczęstsze: czy dziecko może się za bardzo i za często ruszać. Czasem brzuch chodzi jak galareta!

dodano: 2017-07-27 20:56:27

wyimaginowana90

W pierwszej ciąży 17kg a teraz 3kg (24tydz)

dodano: 2017-07-06 10:36:29

izapodg

Na zaparcia nic mi nie pomaga i na razie też nie tyję a już po pierwszym trymestrze jestem

dodano: 2017-03-31 16:52:49

iwonka121

pierwsza 10 kg

dodano: 2017-03-31 10:12:55

0202oliwcia

W pierwszej ciąży 16 kg na ta chwilę 15 TC a 0 na plusie

dodano: 2017-03-30 07:48:47

<<
1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 >>


Musisz się zalogować lub zarejestrować, żeby dodać komentarz.

Lista porad