Anemia w ciąży

Anemia spotyka co 2 kobietę w ciąży, czyli jak pokazują statystyki dotyczy prawie 40% przyszłych mam. Chociaż jest czymś powszechnym, czasem może prowadzić do powikłań, a nawet stanowić zagrożenie dla płodu. Dlatego warto już od początku ciąży zadbać o prawidłową dietę i pozostawać pod opieką lekarza, a przede wszystkim regularnie wykonywać badania krwi!

Przyczyny i diagnoza anemii w ciąży

Do najczęstszych przyczyn anemii ciężarnych należy zaliczyć niedobór żelaza. W ciąży wzrasta zapotrzebowanie na ten składnik, a poza tym może dojść do zaburzeń czynności przewodu pokarmowego i zmniejszonego jego wchłaniania. Anemia może być również wynikiem zmniejszonego poziomu kwasu foliowego i witaminy B12 w organizmie.

Anemię można zdiagnozować podczas badania krwi, które wykaże wszelkie ewentualne odstępstwa od normy. U ciężarnych dochodzi do zwiększenia objętości krwi i jej rozcieńczenia, a co za tym idzie – do obniżenia liczby czerwonych krwinek, zawartości hemoglobiny oraz hematokrytu. Diagnozę powinien postawić lekarz na podstawie pełnych wyników badań laboratoryjnych.

Najczęstsze objawy anemii w ciąży

Pierwsze niepokojące objawy anemii w ciąży to :

• odczuwalne osłabienie,
• brak energii,
• omdlenia,
• apatyczność.

Osobiście, ja musiałam często odpoczywać, szybko się męczyłam, byłam bardzo słaba. Ponadto zdarzały mi się bóle głowy, a bliscy twierdzili, że jestem blada. Wiele kobiet skarżą się także na zły stan paznokci, łamliwe, wypadające włosy.

Leczenie anemii w ciąży

Musimy pamiętać, że po zdiagnozowaniu anemii powinnyśmy ściśle przestrzegać zaleceń lekarza i w razie jakichkolwiek wątpliwości z nim się konsultować. Nie leczmy się na własną rękę, gdyż może to zaszkodzić naszemu maluchowi!

Leczenie anemii jest uzależnione od przyczyny jej powstania (niedobór żelaza, witaminy B12 lub kwasu foliowego).

W przypadku anemii z niedoboru żelaza, o łagodnym nasileniu stosuje się doustnie preparaty żelaza. Należy pamiętać, aby preparaty zawierające żelazo przyjmować najlepiej godzinę przed posiłkiem, ponieważ pokarm zmniejsza wchłanianie żelaza z przewodu pokarmowego. Tabletki najlepiej popijać niegazowaną wodą mineralną, aby uniknąć wzdęć.

Niestety każda mama przyjmująca żelazo w tabletkach szybko dowiaduje się o jego najczęstszym sutku ubocznym czyli zaparciach! Trzeba więc pamiętać o diecie bogatej w błonnik, wspomagającej pracę przewodu pokarmowego. Ponadto mogą wystąpić zgaga, biegunki, wymioty, nudności, bóle w nadbrzuszu, ciemne zabarwienie stolca.

W przypadku anemii z niedoboru kwasu foliowego stosuje się jego doustne preparaty w zwiększonych dawkach.

Anemia z niedoboru witaminy B12 zdarza się bardzo rzadko i w zależności od przyczyny wymaga uzupełniania doustnego lub przy obecności zaburzeń – domięśniowego wchłaniania w przewodzie pokarmowym.

Jak zapobiegać anemii w ciąży?

Jako mama 2 dzieci wiem jak ważna jest i ile daje profilaktyka! Obejmuje ona przede wszystkim stosowanie prawidłowo dobranej diety, dostarczającej odpowiedniej dawki żelaza oraz kwasu foliowego.

Produkty żywnościowe bogate w żelazo:

• mięso: wołowina, wieprzowina, jagnięcina, drób, wątróbka
• ryby i owoce morza,
• warzywa: brokuły, szpinak, kapusta włoska, zielony groszek, fasola,
• pieczywo pełnoziarniste i jaja.

Ponadto pamiętajcie o produktach bogatych w witaminę C – jest ona niezbędna do prawidłowego wchłaniania żelaza!

Produkty żywnościowe bogate w kwas foliowy:

• warzywa o ciemnozielonym kolorze/liściaste,
• fasola, groch,
• soki z owoców cytrusowych,
• pieczywo pełnoziarniste.

Podsumowując, planując dziecko oraz od pierwszych dni ciąży nie możemy zapominać o profilaktyce walki z anemią. Jeżeli jednak dotknie nas ten problem nie trzeba panikować tylko skonsultować się ze specjalistą. Najważniejsze jest rozpoznanie przyczyny oraz prawidłowe leczenie anemii.