Doświadczone mamy z Canpolu radzą.
Zaparcia bardzo często dopadają przyszłe mamy. Ich przyczyną w tym okresie jest wysoki poziom progesteronu w organiźmie przyszłej mamy oraz ucisk macicy na jelita.I nie ma wyjścia jak w takim przypadku zmodyfikować swoją dietę i być konsekwentnym.
Zaparcia wbrew pozorą są bardzo uciążliwe. To coś strasznego. Dopadły mnie po pierwszym porodzie, a i teraz nie oszczędziły i problem zaczął się już w 5 miesiącu ciąży. Najgorsze jest to, że mogą one prowadzić do bardzo bolesnych hemoroidów.
*starałam się jeść jak najwięcej produkty bogatych w błonnik np.: śliwki, ciemne pieczywo, otręby, suszone owoce, jabłka
*często zamieniałam tradycyjne ziemniaki na kasze np.: jęczmienną i gryczaną, które są świetne na zaparcia
*do jogurtów i deserów dodawałam troszkę amarantusa, które mają w są bogatym źródłem błonnika - czasem samego amarantusa z łyżeczki jadłam ;)
*piłam dużo soków świeżo wyciśniętych z odrobiną miąższu - bo takie są najlepsze
*piłam dużo wody około 3 l dziennie
*zajadałam się kiszonkami: kapustą i ogórkami
*robiłam kompoty z suszu
*w kryzysowych sytuacjach piłam wodę koperkową, którą można kupić w aptece
*rano po przebudzeniu piłam wodę z cytryną
*czasem stosowałam olejek pomarańczowy do kąpieli - co też według niektórych pomaga
Do tego wszystkiego starałam się dużo chodzić, spacerować. Ruch przy zaparciach też jest ważny. A czy Wy drogie mamy miałyście taki problem? Czy był on dla Was bardzo uciążliwy? Jak Wy sobie radziłyście?
- Musisz się zalogować lub zarejestrować, żeby dodać ocenę albo komentarz.
Musisz się zalogować lub zarejestrować, żeby dodać komentarz.
Wyrażam dobrowolną zgodę na przetwarzanie moich danych osobowych przez Canpol Sp. z o. o. SKA z siedzibą w Warszawie przy ul. Puławskiej 430, 02-884 Warszawa w celach związanych z otrzymywaniem Newslettera. Mam świadomość, że wyrażona zgoda może być przeze mnie w każdym czasie odwołana.
Wyrażam zgodę dla Canpol Sp. z o. o. SKA z siedzibą w Warszawie przy ul. Puławskiej 430, 02-884 Warszawa na przesyłanie przez Canpol Sp. z o. o. SKA na podany przez mnie adres email wiadomości zawierających informacje handlowe.
Wyrażam zgodę dla Canpol Sp. z o. o. SKA z siedzibą w Warszawie przy ul. Puławskiej 430, 02-884 Warszawa na używanie przez Canpol Sp. z o. o. SKA telekomunikacyjnych urządzeń końcowych, których jestem użytkownikiem, dla celów marketingu bezpośredniego.
Jeśli nie chcesz już otrzymywać naszego Newslettera to ponownie wypełnij formularz newslettera..
Administratorem Twoich danych osobowych jest Canpol Sp. z o. o. SKA z siedzibą w Warszawie przy ul. Puławskiej 430, 02-884 Warszawa (dalej Canpol lub Spółka).
W jakim celu i na jakiej podstawie przetwarzamy Twoje dane?
Twoje dane będą przetwarzane w celu przesyłania na Twój adres e-mail Newslettera.
Podstawą przetwarzania przez Canpol Twoich danych osobowych jest art. 6 ust. 1 lit. b) RODO, art. 6 ust. 1 lit. f) RODO, gdzie uzasadnionym interesem prawnym jest archiwizowania danych w celu zabezpieczenia ewentualnych roszczeń wynikających z prawa cywilnego oraz art. 9 ust. 2 lit e RODO w sytuacjach, kiedy za pośrednictwem forum samodzielnie opublikujesz informacje dotyczące Twojego stanu zdrowia bądź innych danych osobowych wskazanych w art. 9 ust. 1 RODO. Podanie danych nie jest obowiązkowe, ale niezbędne do przeprowadzenia procesu rejestracji i korzystania z usług forum.
Canpol będzie udostępniać Twoje dane osobowe innym odbiorcom, którym powierzono przetwarzanie danych osobowych w imieniu i na rzecz Canpol. Ponadto Canpol będzie udostępniać Twoje dane osobowe innym odbiorcom, o ile taki obowiązek wynikać będzie z przepisów prawa.
Twoje dane nie będą przekazywane do państw trzecich i organizacji międzynarodowych.
Jak długo będziemy przetwarzać Twoje dane?
Canpol będzie przetwarzać Twoje dane osobowe przez czas korzystania przez Ciebie z forum internetowego do czasu wyrejestrowania się przez Ciebie z tego forum oraz po Twoim wyrejestrowaniu dla celów archiwizacyjnych i w celu zabezpieczenia ewentualnych roszczeń wynikających z prawa cywilnego.
Jakie masz prawa?
Przysługuje Ci prawo do:
• dostępu do swoich danych osobowych i otrzymania kopii danych osobowych podlegających przetwarzaniu;
• sprostowania swoich nieprawidłowych danych;
• żądania usunięcia danych (prawo do bycia zapomnianym) w przypadku wystąpienia okoliczności przewidzianych w art. 17 RODO;
• żądania ograniczenia przetwarzania danych w przypadkach wskazanych w art. 18 RODO;
• wniesienia sprzeciwu wobec przetwarzania danych w przypadkach wskazanych w art. 21 RODO;
• przenoszenia dostarczonych danych, przetwarzanych w sposób zautomatyzowany.
Jeżeli uważasz, że Twoje dane osobowe są przetwarzane niezgodnie z prawem, możesz wnieść skargę do organu nadzorczego (UODO, ul. Stawki 2, Warszawa).
Kontakt
Jeśli potrzebujesz dodatkowych informacji związanych z ochroną danych osobowych lub chcesz skorzystać z przysługujących Ci praw, skontaktuj się z nami:
Inspektor Ochrony Danych: e-mail: iod@canpolbabies.com
Canpol Sp. z o. o. SKA z siedzibą w Warszawie przy ul. Puławskiej 430, 02-884 Warszawa.
Komentarze
Sortuj komentarze: Wyświetlaj: komentarzy na stronę
iwonka121
mialam w 1 trymestrze
dodano: 2017-03-31 10:51:51
gabilabi
Czasami się zdarzają, polecam jeść dużo błonnika.
dodano: 2017-03-29 19:07:16
agusskalec
na zaparcia polecam suszone śliwki
dodano: 2017-03-27 16:19:07
askap7
raz się popłakałąm z bólu
dodano: 2017-03-25 23:14:45
Ula888
Miałam z tym kłopoty
dodano: 2017-03-17 23:05:22