Rwa kulszowa w ciąży

Atak rwy kulszowej to nie jest typowa, ciążowa dolegliwość, gdy jednak się pojawi, potrafi mocno dokuczyć przyszłej mamie. Szczególnie dotkliwa bywa w nocy, skutecznie uniemożliwiając sen.

Dowiedz się, co jest przyczyną rwy kulszowej w ciąży oraz jak ją najlepiej leczyć.

Co to jest rwa kulszowa i jakie są jej przyczyny?

Rwa kulszowa to ostry, przeszywający ból w dole pleców (okolice lędźwi), który promieniuje przez pośladki i nogi, aż do stóp. Pojawia się, gdy nerw kulszowy jest narażony na ucisk. Zazwyczaj przyczyną rwy kulszowej może być stan zapalny lub dyskopatia dolnego odcinka kręgosłupa.

Podczas ciąży ucisk na nerw kulszowy może powodować rozwijający się płód bądź rosnąca macica. Na atak rwy kulszowej narażone są również kobiety, które przed ciążą miały zdiagnozowane zmiany zwyrodnieniowe kręgosłupa.

Jakie są objawy rwy kulszowej w ciąży?

Aby nie pomylić objawów rwy kulszowej w ciąży z innymi bólami kręgosłupa czy pleców, zwróć uwagę na kilka charakterystycznych cech dla tej dolegliwości. Schorzeniu towarzyszy silny, promieniujący ból, który zaczyna się w okolicy lędźwiowej, przechodzi przez pośladki, biodra, tylną część uda, aż po stopę. Typowe objawy to mrowienie, pieczenie i zdrętwienie nogi. Możesz odczuwać osłabienie mięśni, a także zaburzenia czucia w jednej lub obu nogach.

Ból podczas ataku rwy kulszowej jest tak silny, że może utrudniać chodzenie, a nawet zwykłe funkcjonowanie. Dla większości mam jest trudny do wytrzymania nocą, przez co skutecznie uniemożliwia sen. Może mieć charakter miejscowy lub rozprzestrzeniony. Zwykle, ale niekoniecznie, obejmuje tylko jedną stronę tułowia i nie musi mieć charakteru stałego.

Jak długo trwa atak rwy kulszowej w ciąży?

Atak rwy kulszowej może Cię złapać nagle i tak samo nagle zniknąć. Zdarza się, że mija w ciągu kilku dni bez leczenia, gdy np. dziecko zmienia pozycję ułożenia, przez co macica przestaje uciskać nerw. Są jednak mamy, które męczą się z rwą kulszową całymi tygodniami, czasem nawet do samego porodu. 

Jakie pozycje przynoszą ulgę podczas ataku rwy kulszowej w ciąży?

Jeśli masz atak rwy kulszowej spróbuj znaleźć pozycję, w której poczujesz ulgę lub choć trochę zmniejszysz ból. Polecam szczególnie:

Pozycja embrionalna

Ułóż się na boku i spróbuj podciągnąć nogi do klatki piersiowej, na tyle ile umożliwi Ci Twój brzuszek ciążowy.

Pozycja z krzesłem

Ułóż się na podłodze (najlepiej na miękkim dywanie lub macie) i połóż zgięte nogi np. na krześle lub pufie, tak by pomiędzy kręgosłupem a udami był zachowany kat 90 stopni.

Domowe sposoby na rwę kulszową

Nieprzyjemne objawy rwy kulszowej może załagodzić domowymi sposobami:

Gorące lub zimne okłady

Do bolącego miejsca możesz przyłożyć termofor. Ciepło skutecznie zmniejszy napięcie nerwów i mięśni. Są mamy, którym ulgę przynoszą zimne okłady. Do złagodzenia bólu możesz więc użyć schłodzony wcześniej w lodówce kompres żelowy lub woreczek z lodem.

Odpoczynek

Podczas ataku rwy kulszowej unikaj wysiłku fizycznego. Staraj się nie schylać, ani nie zginać pleców. Absolutnie nie dźwigaj żadnych ciężarów.

Masaż strumieniem wody

Ból możesz spróbować załagodzić dzięki masażowi prysznicem. Niektórym przyszłym mamom ulgę przynosi chłodzenie lędźwi zimnym strumieniem wody, innym ciepłym. 

Piłka rehabilitacyjna

Podczas ataku rwy kulszowej pomoże Ci duża piłka rehabilitacyjna, na której możesz wykonywać proste ćwiczenia masujące bolące partie ciała i rozluźniające mięśnie.

Pas ciążowy

Możesz również skorzystać z pasa ciążowego, który pełni funkcję stabilizującą dla dolnej części pleców, dzięki czemu ułatwi Ci to zachowanie właściwej pozycji zarówno podczas stania, jak i siedzenia czy chodzenia.

Kiedy udać się do lekarza?

Unikaj stosowania leków przeciwbólowych lub rozkurczowych na własną rękę. Jeśli atak rwy kulszowej nie mija przez kilka dni lub jest wyjątkowo silny, zgłoś się koniecznie do lekarza. Może zajdzie konieczność zastosowania leków np. maści przeciwzapalnych. Lekarz wybierze wtedy preparat, który nie zaszkodzi dziecku oraz doradzi, jak należy dalej postępować. Czasem niezbędne jest włączenie do leczenia fizykoterapii. Ćwiczenia oraz rozciąganie mięśni skutecznie pomagają przy leczeniu rwy kulszowej.