Zagrożona ciąża - jak przetrwać trudne chwile?

Według statystyk, co czwarta ciąża jest zagrożona, z czego część z nich należy do grupy wysokiego ryzyka. Choć większość kończy się szczęśliwym rozwiązaniem, przyszła mama musi na siebie szczególnie uważać, a jeśli ryzyko jest bardzo duże, czeka ją wiele tygodni leżenia w łóżku. Jeśli jesteś w zagrożonej ciąży, sprawdź co robić, by czas oczekiwania na maleństwo szybko Ci minął.

Kiedy ciąża jest zagrożona?

Ciąża zagrożona to taka, która z różnych powodów jest obarczona większym ryzykiem. Do czynników ryzyka należą:

Ciąża mnoga

Według specjalistów ciąża mnoga to ciąża zagrożona. Jeśli spodziewasz się bliźniąt lub większej liczby dzieci, dowiesz od swojego lekarza, że Twoja ciąża to ciąża wysokiego ryzyka. Wiąże się to przede wszystkim z tym, że statystycznie ciąże mnogie często kończą się porodem przedwczesnym, istnieje duże prawdopodobieństwo zaburzenia rozwoju płodów, a u ciężarnej może wystąpić nadciśnienie tętnicze.

Późna ciąża

W grupie ryzyka są kobiety po 35. roku życia w pierwszej ciąży. Kobiety, które decydują się na dziecko w tym wieku muszą liczyć się z trudnościami. Szanse na zajście w ciążę spadają z każdym rokiem. Na tym etapie mogą często zdarzać się cykle bezowulacyjne. Podczas ciąży dużym problemem jest zwiększone ryzyko wystąpienia cukrzycy ciążowej, a także nadciśnienia tętniczego.

Wczesna ciąża

Wczesne ciąże, podobnie jak te po 35. roku życia, wymagają większej uwagi. Młode przyszłe mamy, szczególnie te, które nie skończyły jeszcze 16. lat są zaliczane do grupy wysokiego ryzyka, ponieważ ich własny rozwój nie został jeszcze zakończony. Grozi im nadciśnienie tętnicze krwi, upośledzenie rozwoju dziecka, a dodatkowo takie ciąże często kończą się wcześniejszym porodem.

Cukrzyca

Jeśli masz zdiagnozowaną cukrzycę, będziesz wymagać szczególnej obserwacji podczas ciąży. Zanim zaczniesz planować dziecko, powinnaś ustabilizować poziom cukru w organizmie. Zbyt wysoki, we wczesnym stadium ciąży, może prowadzić do typowych chorób płodu jak wady serca czy nerek. U cukrzycowych przyszłych mam istnieje ryzyko dużego przyrostu ciała, wcześniejszego porodu, a nawet poronienia. Niezbędna jest stała kontrola poziomu cukru we krwi i odpowiednia dieta.

Komplikacje w poprzedniej ciąży

Jeśli Twoja pierwsza ciąża zakończyła się komplikacjami, może być uznana za potencjalnie zagrożoną, nawet jeśli przebiega prawidłowo. Z pewnością będziesz pod stałą opieką lekarza i będziesz musiała wykonywać dodatkowe badania.

Inne przyczyny losowe

Zdarza się, że ciąża zagrożona dotyczy kobiet nieznajdujących się w grupie ryzyka, które są zdrowe, a przed zajściem w ciążę dbały o siebie. Problem może pojawić się na każdym etapie ciąży. Sygnałem ostrzegawczym są plamienia, szybko skracająca się szyjka macicy czy rozchodzące się spojenie łonowe. Bywa, że przyczyną zakwalifikowania ciąży do zagrożonej jest wypadek przyszłej mamy.

Diagnoza – ciąża zagrożona. Co robić?

Informacja o zakwalifikowaniu ciąży do grupy wysokiego ryzyka, często wywołuje strach i wątpliwości u przyszłej mamy. To naturalne. Chciałaś przecież urodzić zdrowe maleństwo w zaplanowanym terminie, a teraz wydaje Ci się to nierealne. Na szczęście większość ciąż zagrożonych kończy się szczęśliwym rozwiązaniem. Musisz jednak pamiętać, by w tym czasie dbać o siebie i słuchać zaleceń lekarza. Jeśli konieczne jest leżenie lub hospitalizacja - nie bój się. To dla zdrowia Twojego i maluszka.

Czy „odpoczywać” znaczy „leżeć”?

Wskazanie od lekarza „Proszę leżeć” nie dla każdej mamy jest precyzyjne. Czy „leżeć” oznacza odpoczynek czy kategoryczne leżenie z możliwością wstania tylko i wyłącznie w sytuacjach „awaryjnych”? Wyróżniamy 3 rodzaje tzw. ”leżenia”:

Zaostrzony rygor

Będziesz musiała leżeć bezwzględnie cały czas. Możesz wstać tylko wtedy, gdy chcesz skorzystać z toalety lub się umyć. W tej sytuacji oznacza to hospitalizację.

Z krótkimi przerwami

Musisz leżeć przez większość dnia, ale możesz sobie pozwolić na krótkie kilkuminutowe przerwy. Oczywiście żaden wysiłek nie wchodzi w grę. Masz zakaz jazdy samochodem, chodzenia po schodach czy podnoszenia czegokolwiek.

Odpoczynek o ścisłych porach

Będziesz musiała robić sobie w ciągu dnia przerwy na odpoczynek w pozycji leżącej, albo przynajmniej jedną, ale dłuższą. Musisz też zrezygnować z codziennych aktywności. Unikaj wysiłku fizycznego i staraj się długo nie stać.

Nie wpędzaj się w poczucie winy

Leżenie w łóżku przez parę tygodni, a w niektórych przypadkach nawet kilka miesięcy, może być dla Ciebie niezwykle trudnym wyzwaniem. Będziesz miała wtedy sporo czasu na analizę oraz myślenie. Zaczniesz być może martwić się, że zagrożona ciąża to Twoja wina. Może Ci się wydawać, że gdybyś coś zmieniła czy zrobiła inaczej, nie doszłoby do takiej sytuacji. Takie myślenie nie ma sensu i tylko źle wpływa na Ciebie i maleństwo. Zagrożonej ciąży nie da się przecież przewidzieć. Warto sobie powtarzać, że robisz to dla swojego maluszka i tak naprawdę, ten przykry dla Ciebie czas niebawem minie. Pozytywne nastawienie sprawi, że lepiej poradzisz sobie z tą sytuacją. Poza tym, może się okazać, że leżenie w łóżku jest tylko okresem przejściowym i po unormowaniu wyników, nie będzie już konieczne.

Pobyt na oddziale patologii – jak przetrwać?

Jeśli zajdzie potrzeba stałego monitorowania stanu zdrowia dziecka może się zdarzyć, że zostaniesz skierowana do szpitala na oddział patologii ciąży. To może być dla Ciebie trudne doświadczenie. Wtedy problemem będzie nie tylko to, że cały czas trzeba leżeć. Na patologii ciąży na pewno nieraz usłyszysz mrożące krew w żyłach opowieści o przedwczesnych porodach. Pamiętaj, że u Ciebie prawdopodobnie będzie zupełnie inaczej. Staraj się nie słuchać bezmyślnego gadania. Postępuj zgodnie z zaleceniami lekarza i na przekór trudnościom myśl pozytywnie, ponieważ Twój strach nie służy dziecku.

Jeśli to możliwe, niech rodzina i bliscy znajomi odwiedzają Cię w szpitalu. Rozmowa z przyjaciółką, mamą lub partnerem z pewnością doda Ci otuchy. Idąc do szpitala nie zapomnij zabrać ze sobą książki i ulubionej płyty. Będziesz mogła zrelaksować się czytając lub słuchając muzyki, a czas szybciej będzie Ci mijał.

Jak sobie radzić z nudą?

Leżenie w łóżku to czas pełen niepokoju, ale i powoli wkradającej się nudy. Choć wiele mam marzy o tym, żeby sobie tak poleniuchować, to niewiele z nich wie, że taki bezruch bywa bardzo męczący.

Aby łatwiej było Ci przetrwać ten okres, warto poszukać zajęcia, na które wcześniej nie wystarczało Ci czasu. Zastanów się, co lubisz. Wykorzystaj wolny czas na rozwijanie pasji i zainteresowań.

• Czytaj książki, słuchaj relaksującej muzyki i oglądaj filmy. Oczywiście polecam łatwą i wesołą tematykę, która świetnie działa na kiepski humor :-)
• Zapisz się na kurs online z szydełkowania bądź robótek na drutach. Możesz podszlifować angielski lub nauczyć się całkiem nowego języka.
• Zapisz się na fora internetowe. Z pewnością znajdziesz mamy, które są w podobnej sytuacji jak Ty. Wystarczy tylko trochę poszukać. Możecie się nawzajem wspierać.
• Nie rezygnuj ze spotkań ze znajomymi. Przecież ciąża to nie choroba i mogą Cię odwiedzać :-) I nie przejmuj się bałaganem w domu. Każdy wie, że to nie jest teraz najważniejsze.
• Możesz również zrobić zakupy dla maluszka, nie wstając nawet z łóżka :-) Internet daje teraz wiele możliwości. Będziesz mogła sobie na spokojnie porównać oferty z różnych sklepów.
• To dobry czas na nadrobienie domowych zaległości. Pomyśl, ile masz do zrobienia rzeczy, na które zawsze brakowało Ci czasu… Może to być segregowanie zdjęć, uporządkowanie przepisów czy naprawa ubrań.
• Możesz spróbować znaleźć sobie hobby, które nie będzie od Ciebie wymagało wysiłku. Robienie biżuterii z koralików, szycie drobnych ozdób albo ubranek dla Twojego maluszka może stać się Twoją nową pasją.

Leżenie w łóżku w zagrożonej ciąży, nie jest ani łatwe, ani przyjemne, choć niektórym może się tak wydawać. Mamy, które mają za sobą takie przeżycia zgodnie jednak twierdzą, że mogłyby leżeć znów tak samo długo, byle ich maleństwo urodziło się zdrowe.