Doświadczone mamy z Canpolu radzą.

Dodaj swoją poradę

Pozytywne nastawienie w ciąży

Dziś chciałam napisać poradę, która we mnie dojrzewa już od dłuższego czasu. Obecnie jestem w 25 tygodniu ciąży. I chyba dopiero teraz rozumiem, jak bardzo duże znaczenie ma pozytywne nastawienie w ciąży. Chciałam się  podzielić z Wami swoim osobistym doświadczeniem, a także zachęcić inne Mamy do wdrożenia pewnych technik, sposobów pomocnych w odreagowaniu stresu i napięcia związanego z przyjściem na świat dziecka.

Dlaczego pozytywne nastawienie w ciąży jest takie ważne?

Często czytam na wielu forach, jak mamy piszą o różnych własnych obawach, niepokojących objawach w ciąży, zastanawiają się czy dany objaw jest charakterystyczny dla ciąży, czy to coś niepokojącego. Doskonale to rozumiem, bo sama wiem jak martwiłam się każdym ukłuciem, bólem, gorszym samopoczuciem. Wynika to z troski o Maluszka. Mój lekarz wielkrotnie powtarzał mi, abym się pozytywnie nastawiła, nie stresowała. Pamiętam jak wielokrotnie po jakimś gorszym wyniku badań panikowałam, czy wszystko z dzieckiem jest w porządku. Dziś wiem, że wiele parametrów z krwi, z moczu ,,szaleje w ciąży"  i nie mieści się w granicach normy. Nie znaczy to, aby bagatelizować wszelkie niepokojące objawy, ale przede wszystkim znależć w sobie wewnętrzny spokój. 

Jak dbać o pozytywne nastawienie w czasie ciąży?

  • Warto, aby po odebraniu wyników badań, nie sprawdzać w Internecie ,,co to znaczy, że mam za wysokie/ za niskie/ za mało/ za dużo...". Sama wielokrotnie przekonałam się, jak bardzo sprzeczne informacje zawierają fora, artykuły, co dodatkowo nas nakręca. 
  • Warto poczekać do wizyty lekarskiej, lub przyspieszyć wizytę, jeśli czujemy wewnętrznie, że dany wynik nas niepokoi.
  • W oczekiwaniu na wizyte lekarską, warto wypełnić czas np. miłym spotkaniem z przyjaciółką, przygotowywaniem wyprawki, oglądaniem stron internetowych z niemowlęcymi gadżetami. Cokolwiek poprawi Twój humor.
  • Można równiez posłuchać swojej ulubionej muzyki, obejrzeć ulubiony film, spędzić czas z osobą, która ma na nas pozytywny wpływ.
  • Ćwiczyć techniki oddechowe, a więc spokojne wyregulowanie oddechu, by wyciszyć własne ciało
  • Wyjść na spacer, pójść do parku.

To mi pomaga w pozytywnym nastawieniu :)  A co Tobie pomaga?

(19 głosów)

  -   Musisz się zalogować lub zarejestrować, żeby dodać ocenę albo komentarz.

Komentarze

Sortuj komentarze: Wyświetlaj: komentarzy na stronę

Natinka

Ja zawsze sprawdzam swoje wyniki badań jednak nie przejmuje się nimi dopóki lekarz nie stwierdzi że coś jest nie tak.

dodano: 2019-09-08 14:42:05

agusiamichusia

Spokój i dobre nastawienie to podstawa.
Mądrze napisane

dodano: 2019-02-13 18:45:39

Patrycjaj18

Monikalul i tu jest cała tajemnica...trzeba skupić się na maluszku. Tak jak piszesz nawiązywać z nim więź i cieszyć się ciąża

dodano: 2019-01-30 21:46:14

AgataS1990

Prosta, ale jakaprzydatna porada :) cała prawda. Sama się stresowałam wiele razy,zawsze okazywało się, że niepotrzebnie

dodano: 2019-01-28 15:37:28

Patrycjaj18 świetnie że o tym piszesz. Mam poczucie że wszystko zależy od przebiegu ciąży. I czasem wszelkie komplikacje jakie dzieją się na początku ciąży wpływają na nasze nastawienie. Ponadto mamy na uwadze dobro Maluszka i potrzebę powiększenia rodziny stąd za tym stresem kryje się nasza troska o maleństwo. Warto nawiązywać relację z Dzieciątkiem poprzez mówienie do niego, głaskanie brzucha to daje wiele pozytywnych odczuć.

dodano: 2019-01-26 10:30:59

<<
1 | 2 >>


Musisz się zalogować lub zarejestrować, żeby dodać komentarz.

Wybierz autora

Lista porad