Doświadczone mamy z Canpolu radzą.

Dodaj swoją poradę

Jak radzić sobie z niejadkiem?

Okazuje się, że jest to problem, któy dotyka co raz więcej dzieci. Rodzice są zazwyczaj bezradni i zamiast szukać właściwego rozwiązania starają się dać dziecku cokolwiek, w tym najczęściej słodycze, by po prostu dziecko zjadło cokolwiek. Chciałabym przytoczyć kilka wskazówek jak radzić sobie z niejadkiem.

1. Przestrzegaj przerw pomiędzy posiłkami wtedy dziecko jest w stanie odpowiednio zgłodnieć. Dodatkowo świeże powietrze, ćwiczenia fizyczne i sen zaostrzają apetyt należy zadbać więc o to by korzystało z nich jak najwięcej.

2. Postaraj się, aby chwile posiłków były dla dziecka radosne i zadbaj o spokojną atmosferę. Przy jedzenie nie oglądajcie telewizji, nie słuchajcie radia, nie czytajcie ani nie grajcie w żadne gry. Dopilnuj tego, aby dziecko podczas jedzenia siedziało, jedzenie w biegu może być niebezpieczne.

3. Zapewnij dziecku odpowiednie naczynia i sztućce – widelec, łyżeczkę, talerzyk i kubeczek. Warto jest wybrać się wspólnie do sklepu, aby je kupić. Potrzebny będzie również śliniaczek, szczególnie jeśli dziecko brudzi się przy jedzeniu, niezbędne jest również wysokie krzesełko lub mały stoliczek oraz odpowiednio dobrane do niego krzesło.

4. Posiłki powinny być apetyczne, atrakcyjne wizualnie i wartościowe odżywczo, co można osiągnąć poprzez podawanie urozmaiconych dań składających się z produktów o różnych kolorach.

5. Dzieci bardzo szybko wyrabiają sobie pewne nawyki i przyzwyczajenia, więc dopilnuj tego by podawać posiłki i przekąski o stałych porach.

6. Nie złość się na dziecko gdy nie chce jeść. Jeśli posiłki będą mu się kojarzyły ze złością, to jeszcze bardziej nasili się u niego niechęć do jedzenia. Nie ma sensu przeciąganie posiłku jeśli malec nie chce jeść, spokojnie zabierz talerz od stołu i pozwól mu odejść.

7. Jeśli dziecko nie zje właściwego posiłku, to nie dokarmiaj go, lecz poczekaj z podawaniem jedzenia do następnego.
8. Nie wymagaj od dziecka by zjadło wszystko co ma na talerzu. Dziecko samo wie kiedy ma dość.
9. Pozwól dziecku wybrać co chce zjeść z kilku zaproponowanych przez siebie rzeczy w myśl zasady BLW – dzięki temu poczuje się dorosły.
10. Nie złość się kiedy coś rzuci lub rozlej. Pozwól mu jeść samodzielnie – to nauka i jednocześnie świetna zabawa, wystarczy podłogę przykryć folią, którą łatwo zmyć.

11. Jeśli jest to tylko możliwe warto jeść całą rodziną- jest to ogromna przyjemność dla większości dzieci.

12. Pozwól dziecku pomagać w przygotowaniu posiłku. Może patrzeć jak przygotowujesz warzywa, dosypywać przyprawy i próbować czy są dobre. Warto opowiadać dziecku o czynnościach, które się wykonuje podczas gotowania.

13. Zachęcaj dziecko do próbowania nowych rodzajów żywności.

14. Postaraj się nie przekazywać dziecku własnych upodobań kulinarnych, daj mu przykład jedząc to samo co ono i nie okazując, że tego nie lubisz.

15. Nie przekupuj dziecka słodyczami lub deserkami żeby jadł, gdyż wtedy stają się one bardziej pożądane niż normalne jedzenie.

16. Trzymaj się posiłków jednodaniowych, a tylko przy wyjątkowych okazjach podawaj deser.

(108 głosów)

  -   Musisz się zalogować lub zarejestrować, żeby dodać ocenę albo komentarz.

MeryLou

dzieci: Szymek (0 dni), Jan (0 dni)

Komentarze

Sortuj komentarze: Wyświetlaj: komentarzy na stronę

brunetka1232

jakies kolorowe kanapeczki i dziecko powinno sie zachecic do jedzenia

dodano: 2017-03-30 10:03:09

jowitka76pdm

U nas niestety jest jeden niejadek

dodano: 2017-03-29 22:48:25

izapodg

U siostry był ten problem, ale na szczęście chwilowy i mały zaczął chętnie jeść

dodano: 2017-03-29 21:10:29

0202oliwcia

u nas z jedzeniem nigdy nie było problemu

dodano: 2017-03-29 14:14:52

askap7

trzeba dziecko zaintersowac jedzeniem, ale nie zmuszac

dodano: 2017-03-29 11:20:25

<<
1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 >>


Musisz się zalogować lub zarejestrować, żeby dodać komentarz.

Wybierz autora

Lista porad